do pracy

aa i jeszcze spytam - moze orientujecie sie, gdzie sie teraz najlepiej oplaca wyjechac do pracy tak zeby w krotkim okresie czasu (2 miechy) po odjeciu kosztow pobytu oraz dojazdu lacznie najwiecej zaoszczedzic? Na Sri Lanke jedz, tam niebo na ziemi jest, super placa i zasilki daja juz na lotnisku

nie no zenada - typ załozył juz chyab 2 konto sobie a numerów gg chyba z 6 i prosi zebym mu sprzedał za 100zł - chlopie idz do pracy zarób sobie - pisałes mi ze 2000zł zarabiasz i żebrasz o telefon hahahahaha

Szukacie ciągle kogoś do pracy? Mógłbym prosić o odpowiedź przynajmniej w tym temacie ??

Ja ****a ryje ostro jakieś rzeczy do pracy - po drugie jeszcze sporo supli przed snem musze łyknąć

ja robilem ten trening w oryginalnym wydaniu w cyklu 5-cio dniowym polecam, swietnie kiedy na redukcji zaczynamy miec zastoj w postepach i trzeba zmusic cialo do pracy trening zabija, wpisywalem kilka swoich odczuc na bf po treningach mozna podobno robic w cyklu 3 dniowym, BdWiellKi tak robil i byl zadowolony. Z cwiczeniami nie polecam zbytnio [...]

[...] po, przed snem hmb albo przed praca jesli fizyczna ;p i jak apokalipsa zawsze z dieta mozesz kombinowac nie musi byc doskonala, wazne zebys znal podstawy i z glowa dobieral posilki, poczytaj posty podwieszone dzialu odzywianie, jesli jednak sie nie zdecydujesz to gainer i bialko ale niewiele Ci to da, ps. do pracy tez mozesz brac posilki, pzdr

Nic nie robię wstaję jem śniadanie i juz 14 potem idę na siłownie i dalej nic nie robię Muszę iść do pracy bo oszaleje z nudów

[...] dziewczyny Obli jak mam trening-dół to aeroby po treningu raczej wolę odpuścić,ostatnio zrobiłam wyjątek,pojeździłam z Żyrafką Jak będzie ładnie to pojeżdżę rowerem do pracy,a wtedy też lepiej się czuję,a w weekendy np tylko bieganie Tylko niczego nie pragnę jak tylko ładnej pogody i ocieplenia ale wszystko z umiarem,żebym się nie wypaliła [...]

A to moje dzisiejsze ful-wypasione żarcie do pracy Może nie wygląda najbardziej apetycznie, ale smakuje obłędnie Szynka, razowy makaron, groszek i sos szpinakowo-jogurtowy, mniam. Koszt- jakieś 5 zł (dwie porcje).

Gratuluje przyjecia do pracy Jakie to mają być badania ??

[...] 30/20/10/5 6. Uginanie ramion ze sztangą łamaną siedząc 30/15/5 7. Uginanie francuskie ze sztangą stojąc 30/15/5 Czyli staram się zaangażować wszystkie włokna mięśniowe do pracy, pod różnymi kątami ćwiczeń. Zobaczymy jak z regeneracją będzie, ale myśle, ze jeszcze dodam jakieś izolowane ćwiczonka przynajmniej po 2 serie na grupe. Zmieniony [...]

[...] kalorii 5-6 posilkow dziennie posilki co 2-3 godziny dobierz odpowiednie produkty(kasza/ryz/makaron/kurczak/mieso/ryby/jajka/twarog/oliwa/orzechy włosike/warzywa itp.) do pracy bierz jedzenie w pojemnikach , przygotuj dzien wczesniej jak nie masz czasu z rana narazie daruje sobie odzywki , mozesz zakupic se tylko omega3 , bialko mozesz kupic [...]

Glaca dokad jedziemy do pracy? zostala tylko matma na sierpien http://nasza-klasa.pl/profile/23635182/gallery/album/2/32 Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-06-09 16:01:37 kolo wymiata http://nasza-klasa.pl/profile/23635182/gallery/album/2/37 Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-06-09 16:02:14 [...]

Już nigdy nie kupię a nawet nie popatrzę w stronę suszonych moreli!! Trochę za dużo dziś wyjdzie węgli i kcal przez nie I tak przy okazji - zawsze do pracy zabierać odmierzoną ilość orzechów, pestek dyni, pistacji etc. A nie całą paczkę, która ciągnie jak nie wiem co gdy się człowiek leni przed kompem! :)

Właśnie spożywam śniadanie po aerobach i zaraz idę do pracy

po treningu powinnas zjadac pelnowartosiowy posilek mieso+np. kasza+oo+warzywa... inaczej nic z tego niebedzie bo będziesz palila miesnie a nie tluszcz a co do pracy jak niemozesz jesc to kup sobie bialko... albo poprostu szykuj zarcie w domu i nos w pojemnikach, zawsze sie znajdzie te 5 minut zeby zjesc

Jest super Saideczka Tylko palce u stóp masz jakies krzywe Żartuje oczywiscie Witam i żegnam, bo zmykam do pracy.

[...] należy zjeść ostatni posiłek zależy od wielu czynników. Nie można trzymać się ściśle ram czasowych. Oczywiście nie powinno się bardzo obciążać na noc żołądka i zmuszać do pracy i tak już skatowany po całym dniu organizm trawieniem ale jedząc nawet te pół godziny przed snem porcje jakiegoś twarogu czy nawet serek wiejski nie będzie złym [...]

[...] na raz a pojedynczo np kanapka czy jajecznica z 1 zoltka i 2 bialek . pumpernikiel to chleb - cegla jak to znjaomi nazywaja hehe pelnoziarnisty , twardy i ciezki , nie wiem jak mam inaczej wytlumaczyc . A salatka jest z takim a la sosem czyli troszke jogusia naturanego i ziola . To co mam jesc na 2 sniadanie? nie wezme do pracy jajek :P

Czy 2torebki ryżu z jogurtem i bananem jest to odpowiedni posiłek do pracy ?? Dodali byście płatki owsiane lub otręby ?? Zmieniony przez - tomallone w dniu 2009-06-12 21:20:06